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怀孕期间，营养对母婴健康非常重要。以下是一些怀孕妇女应该优先考虑的营养要素和食物： 1. 蛋白质：增加摄入富含蛋白质的食物，如瘦肉、鱼类、豆类、蛋类和坚果，以支持婴儿的生长和发育。 2. 钙质：优先选择含有丰富钙质的食物，如牛奶、酸奶、奶酪、豆制品和绿叶蔬菜，以满足婴儿骨骼和牙齿的发育需求。 3. 叶酸：食用富含叶酸的食物，如绿叶蔬菜、豆类、坚果和鸡蛋，有助于预防婴儿神经管缺陷。 4. 铁质：摄入富含铁质的食物，如瘦肉、禽肉、鱼类、贝类、全麦食品和绿叶蔬菜，以满足婴儿血液发育所需。 5. 碳水化合物：选择低GI（血糖指数）的碳水化合物，如全麦面包、糙米、红薯和燕麦，以维持稳定的血糖水平。 6. Omega-3脂肪酸：摄入富含Omega-3脂肪酸的食物，如鱼类（鲑鱼、沙丁鱼等）、亚麻籽、核桃和大豆，有助于婴儿的神经和视觉发展。 此外，还应确保摄入足够的维生素和矿物质，如维生素C、维生素D、维生素B6、维生素B12、镁和锌，可以通过多种蔬菜、水果、全谷类、坚果和种子来获得。 总的来说，怀孕期间需要充分摄取全面均衡的饮食，多食用天然、健康和新鲜的食物，避免糖分和加工食品的过度摄入。同时，不同个体存在差异，建议咨询医生或营养师以获取个性化的建议。

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本文转自：成都日报 工信部公示第五批服务型制造示范名单 我市3家企业2个平台入选 本报讯 （成都日报锦观新闻记者 刘泰山） 近日，工信部公示了拟入选第五批服务型制造示范名单。，拥有西安饭庄、老孙家、德发长、同盛祥、春发生等11个“中华老字号”的西安饮食股份有限公司正是抓住了这一点，通过联合知名品牌，打造的以美食体验、城市记忆、文旅融合为主题的大型老字号品牌文化商业集群，实现了美食文化与城市文化的融合、南北风味与本土口味的融合、视觉享受与服务品质的融合，这种新型的消费场景让消费者更有自由选择权，消费者消费意愿也随之升级，市场交易自然水到渠成，从而形成良性循环。

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本文转自：镇江日报 如何将“碳”路进行到“底”？ 社区“智慧能源管家”定制绿色路径 本报记者 朱婕 本报通讯员 王亮 社区是城市的基本单元，是人口活动及其碳排放的重要场所，实现“双碳”战略目标，社区碳排放的降低成为重要指标。，动力电池技术持续升级，2022年行业平均能量密度142.6Wh/kg，2023年1-9月提升至149.6Wh/kg，高能量密度段车型销量占比持续提升。

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